Die Gewaltfreie Kommunikation (kurz: GFK) nach Marshall B. Rosenberg ist mehr als eine "Anleitung zur konstruktiven Kommunikation". Sie bezieht ihre Kraft aus einer inneren Haltung, die sich in einer bestimmten Art des Denkens, Sprechens und des Gebrauchs von "Macht" ausdrückt. Deshalb ist die GFK vor allem eine wirksame Methode zur Reflektion der eigenen (und fremder) Strategien, Bedürfnisse und Gefühle und der sich daraus ergebenden Verhaltens- und Bewertungsmuster. Sie schult Empathie, Eigenverantwortung und einen achtsamen Umgang mit sich selbst wie mit Mitarbeitenden, Kolleg*innen und Stakeholdern. Im Vordergrund steht das Bestreben nach Kooperation und Verbindung, um Handlungsspielräume zu erweitern und konstruktiv zusammen zu arbeiten. Sie schult das achtsame Kommunizieren von Bitten UND Forderungen sowie die zugehörige, notwendige Abgrenzung in Konflikten.

Die GFK ist ein hilfreiches Werkzeug zur Entwicklung der Emotionalen Intelligenz bzw. sozialer und mentaler Kompetenzen.